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Tortilla de Alcachofas: ¡Cena Ligera y Deliciosa! - tortilla alcachofas

Tortilla de Alcachofas: ¡Cena Ligera y Deliciosa!

Tortilla alcachofas: prepara esta receta ligera y saludable para una cena rápida. Saborea su textura tierna y su sabor único, ideal para cualquier día.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Course Main Course
Cuisine Spanish
Servings 3
Calories 250 kcal

Ingredients
  

  • 3 alcachofas
  • Zumo de 1 limón
  • 4 huevos
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra recién molida al gusto
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Perejil fresco picado

Instructions
 

  • Limpia las alcachofas, retirando las hojas exteriores más duras y la parte superior. Corta las puntas y la base, dejando solo los corazones tiernos. Córtalas en cuartos y retira los pelillos del centro si los tiene. Rocíalas inmediatamente con el zumo de limón para evitar que se oxiden.
  • En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva virgen extra a fuego medio. Añade las alcachofas escurridas y cocínalas hasta que estén tiernas y ligeramente doradas. Esto tomará unos 10-15 minutos.
  • En un bol grande, bate los 4 huevos con la sal y la pimienta al gusto. Incorpora las alcachofas cocidas y el perejil fresco picado, mezclando bien para que todo se integre.
  • En la misma sartén (si es necesario, añade un poco más de aceite), vierte la mezcla de huevo y alcachofas. Cocina a fuego medio-bajo durante 5-7 minutos, moviendo la sartén ocasionalmente para que el huevo cuaje de manera uniforme.
  • Cuando los bordes estén dorados y el centro casi cuajado pero aún jugoso, puedes darle la vuelta a la tortilla con la ayuda de un plato grande o una tapa. Cocina por el otro lado durante 2-3 minutos más, hasta que esté dorada a tu gusto.
  • Sirve la tortilla caliente o templada, acompañada de una ensalada fresca o un poco de pan. ¡Disfruta de esta delicia ligera!

Notes

- Para un sabor más intenso, puedes asar ligeramente las alcachofas antes de incorporarlas a los huevos.
- Si te gusta más cremosa, añade una cucharada de queso crema a los huevos antes de batir.
- Para evitar que se pegue, utiliza una sartén antiadherente de buena calidad y no escatimes en el aceite.
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