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Espinacas a la Catalana: Sabor Fácil y Saludable - espinacas catalana

Espinacas a la Catalana: Sabor Fácil y Saludable

Espinacas catalana: prepara este plato tradicional con piñones y pasas. Una opción saludable, rápida y deliciosa para cualquier comida.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Course Side Dish
Cuisine Spanish
Servings 3
Calories 250 kcal

Ingredients
  

  • 500 g espinacas frescas
  • 50 g piñones
  • 50 g pasas sin semillas
  • 3 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal al gusto

Instructions
 

  • Lava muy bien las espinacas y escúrrelas. Si son muy grandes, trocéalas ligeramente. Pela los dientes de ajo y córtalos en láminas finas.
  • En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade los piñones y dóralos ligeramente por 2-3 minutos. Retíralos de la sartén y resérvalos.
  • En la misma sartén, añade las láminas de ajo y sofríelas hasta que estén doradas, con cuidado de que no se quemen, por aproximadamente 1 minuto.
  • Incorpora las espinacas a la sartén junto con las pasas. Cocina a fuego medio-alto, removiendo ocasionalmente, hasta que las espinacas se reduzcan y estén tiernas, lo que tomará solo unos minutos.
  • Sazona con sal al gusto. Una vez cocidas, vuelve a añadir los piñones tostados a la sartén y mezcla bien para integrar los sabores.
  • Sirve las espinacas a la catalana inmediatamente como guarnición o plato ligero. ¡Disfruta de este plato en su punto!

Notes

Nutrition information is an estimate, calculated automatically. Values vary with brands, substitutions and portion sizes.