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Brócoli Rehogado: ¡Sabor y Salud!

Brócoli Rehogado: ¡Sabor y Salud!

Brócoli rehogado: prepara esta guarnición saludable y deliciosa en minutos. Saboréalo con ajo y pimentón para un toque irresistible en tu mesa.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 20 minutes
Course Side Dish
Cuisine Mediterranean
Servings 4
Calories 120 kcal

Ingredients
  

  • 1 brócoli grande
  • 3 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra recién molida al gusto

Instructions
 

  • Lava el brócoli y córtalo en ramilletes pequeños. Puedes usar tanto los floretes como el tallo tierno, pelándolo y cortándolo en rodajas.
  • Hierve el brócoli en agua con sal durante 5-7 minutos, o hasta que esté tierno pero aún crujiente (al dente). Escúrrelo bien y reserva.
  • Mientras tanto, pela y lamina los dientes de ajo. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
  • Añade el ajo laminado a la sartén y sofríelo hasta que esté ligeramente dorado y fragante, sin dejar que se queme.
  • Retira la sartén del fuego por un momento y añade el pimentón dulce. Remueve rápidamente para que no se queme.
  • Incorpora el brócoli cocido a la sartén con el ajo y el pimentón. Sazona con sal al gusto y rehoga durante un par de minutos, mezclando bien para que todos los sabores se integren. Sirve caliente.

Notes

Nutrition information is an estimate, calculated automatically. Values vary with brands, substitutions and portion sizes.